Vraag nu mijn verlangens zijn toegenomen, wat moet ik doen? ik heb geprobeerd veel water te drinken. het gaat niet weg. het maakt me slaperig en chagrijnig. Geef alsjeblieft echt advies in plaats van een website.
-------------------------------------------
Bovenstaande tekst is een vervolg op...
-----Ondervragen-----
Beste ds. Abbott,
Ik ben al drie jaar lacto-vegetarisch en alles was geweldig. Ik ben de afgelopen maanden echter gestrest geweest en ik was veel aan het bingen, waardoor ik in twee maanden 20 pond aankwam!!! Ik probeerde alles te stoppen om de eetbuien te stoppen, maar ik kon het niet doen. Ik heb geprobeerd minder te eten, maar mijn maag begint pijn te doen (hongeraanvallen). Omdat ik de afgelopen maanden veel heb gegeten (4000 calorieën/dag) zette mijn maag uit en ik weet niet hoe ik hem moet verkleinen. Het is echt verzwarend. Moet ik dieetpillen gebruiken? Mijn onbedwingbare trek maakt me gek en ik ben het eten beu. Als ik niet eet, krijgen mijn verlangens altijd de overhand. Ik weet niet meer hoe ik mijn honger moet bedwingen. Kunt u mij wat advies geven voordat ik een arts raadpleeg? Ik ben in het verleden in mijn eentje afgevallen en ik geloof dat ik het met het juiste advies weer kan. Bedankt!
-----Antwoord-----
Als je lacto-vegetarisch zegt, heb je het dan over het eten van voornamelijk brood, rijst en pasta's? Veel mensen denken dat vegetarisch gewoon geen vlees betekent.
Eigenlijk bestaat het grootste deel van het dieet van een vegetariër uit groenten en peulvruchten. Koolhydraten zijn het minste deel. 4.000 calorieën per dag van groenten en fruit is een enorme hoeveelheid consumptie, dus ik wed dat veel van je overeten gerelateerd is aan koolhydraten.
Dieetpillen, programma's, poeders, shakes, plannen en drankjes werken NIET.
Voor de beste manier om het gewichtsprobleem te verslaan, is het een kwestie van eten. Regelmatig en terecht.
Ik heb het hier geschetst (GEEN dieet, geen verkoop, geen promoties en allemaal gratis)
www.GetTheReal.info
Het zal werken. Wees geduldig en blijf slim.
Antwoord Het is geen "website", het is het advies waar je om vraagt. Ik heb mijn hele hart gestoken in het geven van de specifieke schets van voedsel om uit te kiezen en hoe je een nieuwe levensstijl kunt maken in plaats van een dieet of gimmicks.
Het is wat ik bedacht na een leven van diëten, eetstoornissen en alles proberen - zonder blijvend succes.
Het is wat voortkwam uit mijn opleiding in voeding en werk met artsen, groepen en individuen.
Het is niet zomaar een "website". Het verkoopt en promoot niets - elk beetje advies en informatie is gratis en echt. En het antwoord op uw vraag past niet bij 'alle experts'.
Wat je ook kiest om te doen, ik wens je niets dan het beste. Succes.
