Voedingsvezels:hoeveel?

Vraag
Hoi! ik vroeg me af of het schadelijk zou zijn om ongeveer een doos vezels per dag te eten ... ik las dat voor een halve kop 25 gram koolhydraten bevat ... dus ik dacht dat dit goed is, maar ik was ik vraag me af of het mogelijk is om teveel vezels binnen te krijgen... ik heb ook gehoord dat deze vezels door je systeem gaan zonder calorieën toe te voegen..is dit waar?

Antwoord
Nou, er is niets mis mee als je het leuk vindt. Als een 1/2 kopje 25 gram koolhydraten bevat, hoeveel 1/2 kopjes zitten er dan in een halve doos. Ik weet niet of het te veel zou zijn, want ik weet niet wat je nog meer eet gedurende de dag (hoop dat het niet alleen dat is). Vezels gaan in grote hoeveelheden door je heen, maar niet op die manier, die calorieën worden zeker opgenomen.

Wat eet je nog meer?