honger naar koolhydraten

Vraag
Hallo, ik probeer tien pond af te vallen, maar ik heb een zeer sterke behoefte aan koolhydraten. kun je me vertellen hoe ik ze kan stoppen? Ik eet veel fruit en groenten, maar het lijkt niet te helpen. Ik heb zelfs geprobeerd veel water te drinken. dat hielp ook niet.

Antwoord
Beste Fifi, ik wou dat ik de oplossing voor je probleem had, maar die heb ik niet. De meeste mensen met overgewicht en mensen die hun inname van koolhydraten beperken, snakken naar koolhydraten. Groenten en fruit zijn koolhydraatrijke voedingsmiddelen, ze bevatten alleen meer vezels dan je gewone brood, bagels en suikers. Er is gezegd dat lichaamsbeweging helpt bij het verlangen naar koolhydraten, samen met het eten van een eiwitrijk dieet. Persoonlijk probeer ik geen koolhydraten te eten, tenzij ze veel vezels bevatten. Laura Kraemer, Slimkids.com