Vraag Nou, ik ben momenteel 1.85m lang en ongeveer 110-115 lbs. Voordat ik begon met al deze gekke dingen en eigenlijk normaal at, woog ik maar 100.. ik begrijp niet hoe ik zoveel bijkwam toen ik minder begon te eten. Maar ik wil echt weer goed gaan eten en mijn slanke, atletische bouw terugkrijgen.
-------------------------------------------
Bovenstaande tekst is een vervolg op...
-----Ondervragen-----
Ik ben 16 en heb de afgelopen maanden tot een jaar te maken gehad met eetstoornissen. Ik was vroeger heel erg bezig met goede voeding en lichaamsbeweging (dwz at geen bewerkte voedingsmiddelen, at 5-6 kleine maaltijden per dag, oefende elke dag, enz.) als een gek en aan het vasten, nu ben ik aangekomen, dik, en ik wil echt terug naar mijn oude eetgewoonten, maar ik weet niet hoe ik dat opnieuw moet doen zonder nog MEER gewicht aan te komen, omdat ik waarschijnlijk mijn metabolisme heb verpest een beetje nu :( Help alstublieft! Ik weet niet wat ik moet doen! Is het een verloren zaak?
-----Antwoord-----
Nou, het is geen verloren zaak. Je hebt altijd de controle over je metabolisme.
Geef me een idee van waar je nu bent, in termen van gewicht en statistieken.
Laat me dan weten waar je heen wilt.
Antwoord Hey Jordan
Ik ga je informatie geven die je voor de rest kunt gebruiken
van uw
leven. Het maakt niet uit welk rage dieet "IN" is, dit is de waarheid. vergeet over
hoe je er even uit ziet, daar komen we op terug. Je lichaam heeft 1
doel; OVERLEVING. Het is zijn taak om de hersenen te beschermen om door te denken,
zodat het kan functioneren. Het maakt niet uit hoe je eruit ziet, eerlijk gezegd zou het dat wel doen
liever zittend en zwaarlijvig zijn. Waarom? omdat het minder inspanning kost om
behouden.
Laten we nu een voorbeeld nemen, laten we zeggen dat je ongeveer 1600-1750 . nodig hebt
calorieën per dag (hypothetisch), afhankelijk van uw activiteitenniveau. Dat
is gewoon om
optimaal functioneren, wakker worden naar de badkamer gaan, de dag doorkomen en
op en
aan tot slaaptijd en de energie die het nodig heeft om je te laten ademen
nacht (omdat je nog steeds calorieën verbrandt terwijl je slaapt, misschien niet zo veel)
zoals je doet tijdens het sporten, maar de bloedsomloop en ademhaling verbranden het
omhoog). Dus wat gebeurt er als je calorieën snijdt? Nou, in eerste instantie verlies je
gewicht, maar dan past je lichaam zich daaraan aan en zegt "hey ik zal het leren"
leven van deze hoeveelheid voedsel". Dus wat doet iemand? ze snijden
weer calorieën, dus je verliest wat meer en je lichaam doet het weer
maar
sneller, en dan komt het er nog bij:"als je je blijft snijden"
calorieën Ik zal een deel ervan als VET moeten opslaan voor later, voor het geval ik
opraken
van energie omdat je besloot dat je op "dieet" was. Dus nu iemand
eet heel weinig
en veel sporten en geen resultaten behalen, waarom doet je lichaam dat?
het kan je niet schelen hoe je eruit wilt zien als je er niet voor zorgt
eerst nodig heeft. Plus als je mager wordt en wat spieren hebt die nodig zijn
meer
energie (voedsel) te behouden, ook in rust. Je ziet hoe je eruit ziet
de buitenkant is slechts een afdruk van wat je aan de binnenkant doet.
Dus wat moet je eten heel simpel, ik zal je een plezier doen, ga naar een van
mijn webpagina's www.Results4Sure.com, ga naar de contactpagina vul de . in
spaties en typ in het opmerkingenveld gratis e-book, ik stuur je een
gratis exemplaar van het e-book "The Body Fat Removal System", het heeft alle
informatie die u nodig heeft.
hoop dat dat helpt
