ik ben dik en ik haat het

Vraag
hallo kim, ik ben 13 5,2 en ik weeg 10,4 pond mijn familie noemt me dik mijn m8z zegt dat ik de juiste vorm heb maar ik denk niet dat ik al mijn m8's heb een geweldig lichaam ze eten evenveel als ik en lopen zoveel als ik maar ik lijk gewoon niets te krijgen, ik haat het dat ik me zo dik voel als ik bij hen ben, vertel me alsjeblieft wat ik moet doen?

Antwoord
Fiona,
Op jouw leeftijd zou je je niet zo druk moeten maken over je lichaam. Waar je meer aan moet denken is op een gezonde manier voor jezelf zorgen! Dat betekent gezond eten en lichamelijk actief blijven. Mensen van jouw leeftijd ontwikkelen zich allemaal in verschillende snelheden. Je moet jezelf dus niet vergelijken met anderen. Maak je gewoon zorgen om JOU! Het belangrijkste dat u kunt doen, is GEEN drastische maatregelen nemen! Zorg goed voor jezelf. Eet gezond en blijf actief. U kunt een paar van deze sites raadplegen voor hulp:
www.mypyramid.gov
http://www.kidshealth.org/teen/
Kim Tessmer, RD LD