Gewichtstoename weekend:vet of water?

Vraag
Hallo, het lijkt erop dat ik gemakkelijk gewicht kan verliezen zolang ik sport. Ik kan tot 500 gram per week afvallen en kan dat constant doen, zolang ik gezond eet en geen alcohol drink. Het probleem is dat wanneer ik maar één weekend zonder lichaamsbeweging, ongezond eten en bier heb, ik alles wat ik in 3-4 weken ben kwijtgeraakt, in slechts één weekend teruggeef. Waarom is dit? Is er iets wat ik kan doen om dit te overwinnen?

Antwoord
Patrick,

Zo snel afvallen is altijd waterverlies. Zodra je in een weekend vals speelt, begin je water vast te houden.

Gebruik een van deze rekenmachines om erachter te komen hoeveel VET je verliest of wint -- ze zijn gratis en je hebt alleen een meetlint nodig.

http://bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html

Of download uw eigen op Excel gebaseerde rekenmachine uit ons online dieetplan:

http://dietandbody.com/plan/measuring.html