Vraag Hallo meneer
ik heb echt last van het hebben van een alim lichaam.Ik wil mijn lichaamsgewicht verhogen met de juiste structuur.doe oefening zal voor mij werken?wat moet ik echt doen om dit probleem op te lossen.nog een ding is dat ik 5 maanden ben begonnen met roken terug.voor 5 maanden was mijn lichaam ok.maar het begon te verliezen nadat ik begon te roken.
nu heb ik minder sigaretten in mijn routine.
nu rook ik 's ochtends na een kopje thee en na het avondeten.
als ik door mijn gezondheid ga, is het best goed, het enige probleem is mijn slanke lichaam.
wat ik echt moet doen.
laat het me weten.
Antwoord Oefening kan je zeker helpen om massa op te bouwen. Het is belangrijk om samen te werken met een professional, zoals een personal trainer, om te leren hoe u op de juiste manier kunt trainen, zodat u de resultaten krijgt waarnaar u op zoek bent.
Wat betreft voeding, kijk op www.mypyramid.gov om erachter te komen wat en hoeveel u zou moeten eten voor uw leeftijd, activiteitenniveau, enz...
Mijn laatste suggestie zou zijn om helemaal te stoppen met roken. Als je nu in goede gezondheid verkeert, waarom zou je het dan verpesten met roken! Zelfs een beetje roken kan een negatieve invloed hebben op uw gezondheid.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
