Jonge atleten dieet

Vraag
Beste Rafael, (en niet Todd)!
Ik ben de 15-jarige basketballer.
Ik wil wat voedingstips over een jonge atleet. Wat moet ik meer eten en wat minder. Ik ben nu mager en de lage kwaliteit van mijn dieet maakt me snel moe.
HELPEN!
Hartelijk bedankt.

Antwoord
Ok ik denk dat de vraag voor mij was:

Stuur me wat meer info:
Wektijd
Wat eet je overdag?
hoeveel speel je?
duur van oefenslaap
hoe meer info hoe beter

ik zal je zoveel mogelijk helpen, zolang je me op de hoogte houdt van je vorderingen.