joggen

Vraag
is het goed om elke dag te joggen, zoals elke dag 3-5 mijl?

Antwoord
Het zou beter zijn om in plaats daarvan WALK te gebruiken. Joggen is zwaar voor inwendige organen en botten. Zelfs lange tijd joggers zijn waar mogelijk overgestapt op gewatteerde paden (parken, binnenfaciliteiten, enz.) en veranderen hun dure joggingschoenen elke 3 maanden. Er wordt aangenomen dat een stevige wandeling de stofwisseling hoger versnelt (algemeen en voor een langere periode) dan joggen/rennen, de botten en de ademhalingsfunctie beter bevordert en het is een stuk fijner;)

Zwemmen is trouwens de beste algemene oefening NUMMER EEN, met lopen nummer twee.
www.GetTheReal.info