Vraag Het trigcerideniveau van mijn man is sinds de laatste controle met 5 x gestegen. Welk dieet moet hij volgen om zijn niveau te verlagen? Dankjewel, Cindy Helgesen
Antwoord cindy,
Laat me ervoor zorgen dat ik begrijp wat er is gebeurd. U zegt dat het triglyceridengehalte van uw man met een factor vijf is gestegen sinds zijn laatste controle? Bijvoorbeeld; het was 100 en nu is het 500?
Als dit klopt:
Ten eerste zouden uw man en zijn arts moeten vragen:"Wat kan de oorzaak hiervan zijn geweest?" Want dit is niet normaal. Ze moeten kijken naar oorzaken voor zulke hoge triglycerideniveaus; 1) diabetes, 2) nierfalen, 3) overmatig alcoholgebruik. Heeft uw man ook 10-12 uur gevast (geen calorieën) voor deze recente test? Is zijn eerdere triglyceride geloofwaardig? Heeft hij meer dan één oude test, en wat zeggen ze?
Kortom, ze moeten er zeker van zijn dat zo'n grote stijging ook daadwerkelijk heeft plaatsgevonden. Fouten kunnen om welke reden dan ook voorkomen. Ik heb patiënten gehad die elk jaar hun laboratorium laten controleren en de resultaten zijn:150, 130, 140, 60, 160. Als iets er niet goed uitziet, geloof ik het niet per se en zoek ik naar een reden.
Triglycerideniveaus kunnen hoog zijn vanwege genetica, maar dan zouden AL zijn oude tests ook hoog zijn geweest. Triglycerideniveaus kunnen aanzienlijk stijgen (misschien het dubbele) door een koolhydraatrijk dieet te volgen. Triglycerideniveaus kunnen aanzienlijk stijgen (misschien dubbel of driedubbel) door regelmatig overmatig alcohol te drinken. Als de triglycerideniveaus vijf keer stijgen en het is niet te wijten aan een dieet en/of alcohol, zou ik zeer achterdochtig zijn dat er iets anders aan de hand is.
Als zijn triglyceriden echt vijf keer zijn gestegen, moet je misschien gewoon teruggaan naar de manier waarop hij at toen zijn triglyceriden lager waren. De veranderingen in levensstijl om de triglycerideniveaus te helpen verlagen zijn:
1) Het verminderen van enkelvoudige koolhydraten (snoep &suikers) in je dieet
2) Eet minder totale calorieën (caloriearm dieet)
3) Afvallen als u te zwaar bent
4) Regelmatige lichaamsbeweging
Eenvoudige koolhydraten zijn voedingsmiddelen van bewerkte granen en bevatten meestal veel suiker en weinig vezels. Bijvoorbeeld:snoep, koekjes, cake, frisdrank, fruitsap, alcohol, witbrood en crackers. Bananen en sommige aardappelen worden ook als eenvoudige koolhydraten beschouwd.
Voor meer info, ga hier:
http://www.lipid-clinic.com/diet.html
http://www.lipid-clinic.com/lipids.html
Ik hoop dat dit helpt en laat me weten wat je ontdekt.
Bedankt.
Todd
www.Lipid-Clinic.com
