Nieuwe baan - Verzekeringsinstelling

Vraag
Zes maanden geleden ben ik van baan veranderd, van barman (actief) naar verzekering verkopend (vrijwel de hele dag zitten). Ik ben aanzienlijk aangekomen, ook al probeer ik 3 keer per week naar de sportschool te gaan. Ik ben 5 ft lang, 25 en 120 pond. Dat is misschien oké, maar mijn pakken van $ 300 passen niet meer en ik ben gefrustreerd. Wat is een goed bereik voor calorie-inname en is er een grafiek die me zal vertellen wat goede voedingsmiddelen zijn (ik ben dol op eten) die me voldoening geven, maar me fit houden?

Bedankt,

Katie


Antwoord
Hallo Katie,

Gewoon water, volkoren granen, rauw fruit, een beetje proteïne... let op de kwaliteit, kwantiteit komt vanzelf. 30 minuten per dag hard ademen, stevig lopen, trappen oplopen, dansen op favoriete muziek, alles. 3 minuten x 10, 10 minuten x 3, wat dan ook.

Meer info op http://www.premiumfuel.com