Vraag Ik had onlangs een jaarlijkse fysieke en mijn cholesterolgehalte is hoog. Ik krijg binnenkort de telling (op papier) van mijn huisarts. Toen ze belde met de resultaten van de testen, zei ze dat ik een vetarm dieet moest overwegen (ik ben enigszins bekend en oefen dit enigszins) en of aanvulling met visoliecapsules (om de chol te helpen verlagen). Wat kun je me vertellen over een EENVOUDIG vetarm dieet en visoliedoppen? Bedankt.
Antwoord Hallo Kate,
Op volgorde van belangrijkheid:
sporten, in totaal 30 minuten per dag zwaar ademhalen, kan 3 x 10 minuten, 10 keer 3 minuten zijn, maar je kunt het er ook in sluipen. Traplopen, dansen, stevig lopen, en je moet ervan genieten.
uit met geraffineerde suiker, geraffineerde bloem, witte rijst, gekookt fruit. Ja, cholesterol zit alleen in dierlijke producten, maar die maak je zelf. Veel mensen die dierlijke producten hebben geëlimineerd, medicijnen hebben geprobeerd, maar heel weinig verbetering hebben gekregen, hebben toen suiker gedumpt en slechte c kelderde
weinig vet, GEEN vet is goed voor iemand
kwaliteitsvisolie, vlasolie, geurloze knoflookpillen
Niacinepillen zijn radicaal, sommige mensen krijgen lange opvliegers/opvliegers.
eet vis
en rauwe noten
veel gewoon water
meer over eten op http://www.premiumfuel.com
