Gewichtsverlies en anticonceptie

Vraag
Ik gebruik sinds maart anticonceptie van Apri Tab en sindsdien heb ik het buitengewoon moeilijk gevonden om af te vallen. Ik ben te zwaar en ben iets meer dan een jaar geleden 50 pond afgevallen, maar ik heb dit behouden in plaats van meer te verliezen. Is dit een mogelijke bijwerking van de pil of moet ik nog iets anders doen dan goed eten en sporten?

Antwoord
Anticonceptiepillen kunnen gewichtsverlies een beetje moeilijker maken en voor sommige vrouwen kunnen ze een paar kilo's toevoegen. Dus je gewichtsplateau zou de pil kunnen zijn, maar ik zou niet stoppen met andere dingen te proberen. Misschien wilt u eerst met uw arts praten. Er zijn sommige anticonceptiepillen die niet zo vaak gewichtstoename als bijwerking hebben als andere. Ten tweede, kijk nog eens naar je eten en bewegen. Soms, nadat we een grote hoeveelheid gewicht hebben verloren, is het gemakkelijk om een ​​beetje te verslappen en niet zo ijverig te zijn als in het begin. Ga terug naar kijken naar hoeveel je eet en wat je eet. Misschien moet je gewoon je porties wat kleiner maken. Houd een paar weken een eetdagboek bij om het bij te houden en ga er dan nog eens naar kijken! Houd er rekening mee dat je waarschijnlijk niet zo veel calorieën nodig hebt als toen je 50 pond zwaarder was, omdat je nu een kleiner persoon bent. Wat betreft lichaamsbeweging, denk eens terug aan wat en hoeveel je aan het doen was toen je die 50 pond verloor! Is het hetzelfde als wat je nu doet? Zie het maar als een nieuwe start. Ik weet niet zeker hoeveel je nog te verliezen hebt, maar het kan zeker moeilijker worden omdat je steeds minder te verliezen hebt, dus je moet er echt ijverig mee zijn!
Succes,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net