Voedingssupplement tijdens een dieet

Vraag
Hallo,
Ik las een artikel over diëten en haarverlies (TE), dat ik momenteel heb. Hier is mijn verhaal... Ik ben ongeveer 50 pond afgevallen in een periode van 1 jaar (zo niet langer). Ik deed deze gekke diëten niet zoals de atkins of South Beach, ik bleef gewoon bij het eten van mager vlees, fruit, groenten en sporten (loopband en skaten). Mijn haar is erg aan het uitvallen, dus ik ging naar een paar dermatologen en zij zeiden dat ik TE heb en nu biotine gebruik om het afstoten te helpen vertragen. In het artikel dat ik las, stond dat als je je calorie-inname onder de 1200 verlaagt, dit een oorzaak van haaruitval kan zijn... en ze adviseerden voedingssupplementen. Kunt u een voedingssupplement aanbevelen om ervoor te zorgen dat ik alle vitamines, enz. krijg die mijn lichaam nodig heeft.
Bedankt voor je hulp,
Melissa

Antwoord
Hallo Melissa,

NEE, omdat iemand de juiste dingen in een product heeft gestopt, wil dat nog niet zeggen dat het er nog in zit als je het opent, en het betekent zeker niet dat het in een vorm is die je lichaam kan gebruiken. Melk bevat calcium, maar in een vorm die het uit je lichaam verwijdert, niet om het toe te voegen. De laatste studie zegt dat calciumpillen nutteloos zijn, ik denk dat daar meer aan de hand is.

Neem een ​​multivitamine, het kan helpen, dat doe ik, maar concentreer je op voedsel om te krijgen wat je nodig hebt.

Gids voor echt eten op http://www.premiumfuel.com