wegen en menstruatiecyclus

Vraag
Ik ben een 21-jarige vrouw die ongeveer 10-15 pond probeert af te vallen. ik weeg mezelf een keer per week, maar merk dat ik in de weken dat ik ongesteld word een grote drang heb om te veel te eten, en zelfs als ik me verzet, heb ik de neiging om niet naar beneden te gaan op de weegschaal. komt dit door het watergewicht/opgeblazen gevoel of moet ik dit negeren? ik heb het gevoel dat ik eens in de 4 weken een tegenslag heb.

Antwoord
HOI,

Het is normaal om een ​​pond of zelfs een paar pond aan te komen voor je menstruatie.

Eet altijd zodra je honger begint te krijgen, DAN heb je meer controle over WAT je eet, en kun je iets goeds voor je eten in plaats van het eerste wat kauwbaar is.

Meer over Real Food op http://www.premiumfuel.com