Vitaminen en supplementen

Vraag
Ik ben een 22-jarige man met een hectisch werk- en schoolschema. Ik ga zelden naar de sportschool en ga ook vrij vaak uit eten. Ik zag onlangs een programma op televisie over een man die 15 pillen per dag zou nemen om zijn niet zo goede voeding in te halen. Ik zou graag willen weten of zoiets goed voor mij zou zijn, en als ik ze zou gaan halen, welke zou ik dan nemen? Moet ik ook spirulina in die pillen opnemen? Ze zeiden dat het bijna 100% van je groente-inname zou kunnen vervangen.

Antwoord
Hallo Marcus,

Ik raad niet aan om dagelijks een overmatige hoeveelheid supplementen te nemen omdat ze niet erg goed door het lichaam worden opgenomen. Je lichaam zal ze gewoon in je urine elimineren. Ik raad echter een product aan met de naam Juice Plus, een volledig voedingssupplement gemaakt van vers fruit en groenten. U kunt er meer over lezen op www.juiceblend.com.
Ga voor meer antwoorden op uw voedingsvragen naar "Ask the Nutritionists" door George Rapitis op www.authorhouse.com of uw favoriete boekhandel.

-George Rapitis, Bsc. voedingsdeskundige
www.juiceblend.com