gezond eten om af te vallen

Vraag
Hallo, ik heb normaal maat 12 en heb altijd een redelijk platte buik gehad, zelfs nadat ik twee kinderen heb gekregen. Maar onlangs heb ik ontdekt dat de maaltijden me niet bevredigen. Meteen na het eten ben ik de kasten aan het plunderen en eetbuien tussen de maaltijden door. Dit gebeurt sinds ik mijn dochter 5 maanden geleden had. Nu ben ik naar maat 14 gegaan en heb een zeer lelijke slappe maag die 5 centimeter en 2 stenen in gewicht is toegenomen. Dit maakt me erg ongelukkig en ik ben depressief geweest over het.Ik wil het gewicht en de maag verliezen, zodat ik weer zelfverzekerd kan zijn over mezelf. Gelieve mij te adviseren over wat ik kan doen? Chebionne.

Antwoord
Hallo Chebionne,

Als je honger hebt, eet dan, en hoe eerder je reageert, hoe beter een keuze je kunt maken. Ik vraag me af of je te lang niet hebt gegeten voor een maaltijd? Geen enkel lichaam kan te veel rauw fruit eten, of rauwe/licht gekookte niet-zetmeelrijke groenten. Rauwe noten zijn een andere goede snack. Heb je een salade of wat soep voor het avondeten?

Zie http://www.premiumfuel.com voor meer informatie over echt voedsel versus gearomatiseerd verpakkingsmateriaal.