Vraag Hoi. Bedankt dat je de tijd hebt genomen om dit te lezen. Ik ben 24, 6'2", 175lbs. Over het algemeen ben ik dun gebouwd. Ik heb echter een vette borst en buik. Hoe kan ik het vet in deze gebieden verwijderen (met name mijn borst). Ik heb de neiging om te eten vet voedsel en zou mijn eetgewoonten liever niet te veel veranderen... zoals ik al zei, ik ben overal heel dun. Moet ik lid worden van een healthclub of gewoon beginnen met hardlopen? Welke oefeningen stel je voor om deze gebieden te bereiken? Ik denk erover om een product als Xenadrine of Hydroxycut te proberen.
Antwoord Koop eerst en vooral GEEN van deze producten. Ze zijn allemaal absoluut waardeloos. Als u de kleine lettertjes leest, ziet u "resultaten die NIET typisch zijn" en u moet ook een caloriearm dieet volgen met ca. 60 minuten lichaamsbeweging per dag. Nou, je zou dit allemaal zelf kunnen doen en resultaten krijgen. Het product is waardeloos.
Wat spottoning betreft, het hangt af van wat je ziet als je naar je familie kijkt. Als je JOUW lichaamsvorm op familieleden ziet, is dit erfelijk. Sommigen van ons zijn gewoon geneigd om bredere schouders of heupen te hebben; ronde gezichten of knobbelige knieën (wat we ook niet leuk vinden, daar moeten we meestal mee leven).
Je kunt je lichaam zo goed mogelijk maken en het meest afgezwakt, maar geen enkele oefening of product zal de natuur veranderen (wat ze ook beloven).
Oefening hoeft ook niet zo ingewikkeld te zijn. De nummer EEN van de meest efficiënte en algemene oefening is zwemmen. Niet per se Olympische stijl - gewoon in het water stappen en bewegen is voldoende. 15-30 minuten 3 of meer keer per week zou ook vrij snel resultaten moeten opleveren!
De nummer twee BESTE oefening? Lopen. Niet rennen en zelfs niet snel wandelen - gewoon een mooie stevige wandeling (nog steeds in staat om een gesprek te voeren). 10-20 minuten per dag (twee keer per dag zou beter zijn) en je zult binnen een paar weken resultaten hebben als je ook op je voedselinname let.
Hier is mijn site. Lees meer over gezonde en permanente gewichtsbeheersing, opties en eetkeuzes. GEEN verkoop, GEEN bijbedoelingen en GEEN diëten!
www.GetTheReal.info
