Verspilling

Vraag
Dit klinkt waarschijnlijk als een stomme vraag, maar iemands urine hoort lichtgeel te zijn, en als het donkerder is, is de persoon uitgedroogd? Als ik zowel een B-complex-caplet als een Omega-3-caplet neem, lijkt mijn urine heel helder geel te zijn. Gaan veel van de vitamines verloren of zo?

Antwoord
Hallo James!


Urine is meestal een gele tint. Er zijn een paar aandoeningen die de kleur van urine op een dramatische manier veranderen. Om specifiek te zijn zou men hun arts moeten raadplegen. Wanneer urine bruin of colakleurig wordt, duidt dit over het algemeen op een probleem met de lever of de galwegen. Rode urine kan bloed zijn of kan er rood uitzien door bepaalde medicijnen. Zwarte urine is klassiek voor een genetisch defect. de tinten
van geel van urine zijn meestal gerelateerd aan de concentratie van urine. Iets dat de kleur van urine echt kan veranderen, is vitamine B2 (riboflavine). Als u een vitamine B2-supplement doorslikt en de hoeveelheid is meer dan uw lichaam nodig heeft, wordt de vitamine uitgescheiden in de urine.
De urine zal ZEER fel geel zijn - bijna fluorescerend (behalve dat het waarschijnlijk niet oplicht in het donker!). Maar er is niets mis met jou
wanneer dit gebeurt - is het gewoon je lichaam dat extra vitamine B2 kwijt raakt. Sommige gezondheidsautoriteiten gebruiken dit als voorbeeld dat het nemen van grote doses vitamines alleen dure urine oplevert. Echter, voedingsdeskundigen die pleiten voor
grote vitaminesuppletie tegen door te zeggen dat je pas zeker weet dat je lichaam de maximale hoeveelheid vitamines binnenkrijgt wanneer de overtollige hoeveelheden vitamines in de urine terechtkomen.

Ga voor meer antwoorden op uw voedingsvragen naar "Ask the Nutritionists" door George Rapitis op www.authorhouse.com of uw favoriete boekhandel.

-George Rapitis, Bsc. voedingsdeskundige
www.juiceblend.com