ik moet afvallen

Vraag
Ik heb zoveel verschillende manieren geprobeerd om af te vallen. Ik ben een student en ik probeer af te vallen. Ik heb geen anorexia, maar ik heb alles geprobeerd, van dat tot alleen maar gezonde voeding kopen. Ik weet niet hoe ik het moet doen en vooral niet hoe ik het moet doen als student met een budget. Elk advies dat je zou kunnen geven, zou enorm helpen. Ik moet 20-30 kilo afvallen en hoop het voor Kerstmis af te hebben, zodat ik me rond de feestdagen goed over mezelf kan voelen wanneer ik vrienden en familie zal zien. Bedankt

Antwoord
Hallo Erica,

Ten eerste, ga niet hongerig rondlopen, het zal alleen je metabolisme verlagen. Ik eet veel verse producten en draag rauwe walnoten rond. Ga zoveel als je kunt voor volle granen, geen geraffineerde suiker of bloem, gewoon water en voedsel dat maar één keer wordt gekookt. Leeg voedsel houdt je hongerig, en eten. Meer op http://www.premiumfuel.com over Real Food and Play ("oefening").

Stel jezelf realistisch voor zoals je wilt zijn. Je gedachten en visioenen zijn zo sterk als je genen.

Susan O.