Groter worden

Vraag
Ik ben een 19-jarige man die 200 pond weegt en ik ben 1.81 en ik draag maat 44. Het lijkt erop dat ik elk jaar ongeveer 10 pond aankom. Ik sport en mijn buik wordt nog steeds dikker. Hoewel ik graag eet, ben ik bijna de grootste man in mijn familie. mijn vader was een GROTE kerel (husky niet zwaarlijvig) en ik denk dat ik net als hij zal eindigen. Ik wil afvallen, maar ik denk dat wat ik ook doe, ik gewoon groter zal worden. Ik zei tegen mezelf dat ik op dieet ga op de dag dat ik maat 40 zonder riem kan dragen. Momenteel draag ik een 36, dus ik heb nog een paar jaar om te genieten. Moet ik mijn gewichtstoename serieus nemen of gewoon blijven eten en de natuur zijn gang laten gaan?

Antwoord
Hallo Jason!

Bedankt voor je voedingsvraag. Ik zou gewichtstoename serieus nemen omdat het kan leiden tot problemen zoals hartaandoeningen, diabetes type 2 en hoge bloeddruk. Ik raad je aan om naar www.mypyramid.gov te gaan, waar je een gezond eetplan kunt maken dat is afgestemd op je caloriebehoefte. Het enige wat u hoeft te doen is uw leeftijd, geslacht en activiteitenniveau in te voeren. Het zal u ook vertellen hoeveel porties van elke voedselgroep. Zorg er naast goed eten voor dat u dagelijks 30 minuten aan lichaamsbeweging doet.

Ga voor meer antwoorden op uw voedingsvragen naar "Ask the Nutritionists" door George Rapitis op www.authorhouse.com of uw favoriete boekhandel.

-George Rapitis, Bsc. voedingsdeskundige
www.juiceblend.com