supplementen voor lichaamsbouw

Vraag
Ik ben 40 jaar oud, 5'10" en 160lbs met een hoog metabolisme. Ik ben al 4 jaar niet meer naar de sportschool geweest en ben van plan weer te gaan sporten. Mijn doel is om spieren toe te voegen zonder veel vet. Ik ben van plan om te eten 3 maaltijden (ontbijt,lunch,diner) en 2-3 shakes voor gewichtstoename of maaltijdvervangende shakes Welk type shake raad je aan en waar moet ik op letten als ik het koop Ook hoe bepaal ik mijn dagelijkse calorie-inname sparky

Antwoord
Hallo Sparky!

Ik zou aanraden om naar www.mypyramid.gov te gaan om je dagelijkse calorie-inname te bepalen. Ik zou ook aanraden om www.juiceblend.com te bezoeken, waar je een uitstekend eiwitshakepoeder kunt kopen dat COMPLETE heet. Het heeft alle voedingsstoffen die nodig zijn voor atleten zoals jijzelf.

Ga voor meer antwoorden op uw voedingsvragen naar "Ask the Nutritionists" door George Rapitis op www.authorhouse.com of uw favoriete boekhandel.

-George Rapitis, Bsc. voedingsdeskundige
www.juiceblend.com