verlies 4 centimeter rond de taille.
Vraag Hey nou eigenlijk ben ik te zwaar met ongeveer 5 pond. Oké en ik moet 10 centimeter rond mijn middel verliezen om in veel kleding te passen. DUS dat is mijn doel ... om 10 centimeter rond mijn middel te verliezen. Kunt u mij daarbij helpen? Specifiek voedsel of oefeningen of IETS? bedankt.
Antwoord Beste Louise, Er zijn geen specifieke voedingsmiddelen om je taille dun te maken, alleen een regelmatig dieet om die laatste 5 kilo kwijt te raken. Voor oefeningen zullen dagelijks wandelen en dagelijkse crunches helpen om die buikspieren te versterken en overtollige calorieën te verbranden. Begin met 50 crunches per dag en 30 minuten wandelen per dag. U zou binnen de eerste week een verandering moeten zien. Laura Kraemer, Slimkids.com