Dieet om op gewicht te blijven

Vraag
Hoi.
Ik ben 15 jaar oud en ik wil op dieet gaan om op gewicht te blijven. Ik wil niet afvallen, maar ik heb het gevoel dat als ik blijf eten wat ik doe, ik zal aankomen. Hoe behoud ik het gewicht dat ik ben?

Bedankt voor je hulp.

Antwoord
Hallo Robin!

Bedankt voor je voedingsvraag. Ik zou aanraden om www.mypyramid.gov te bezoeken, waar u een gezond eetplan kunt maken waarmee u uw huidige gewicht kunt behouden. Wanneer u naar de site gaat, voert u gewoon uw leeftijd, geslacht en activiteitenniveau in en u krijgt een menuplan dat specifiek is afgestemd op uw calorieniveau.

Ga voor meer antwoorden op uw voedingsvragen naar "Ask the Nutritionists" door George Rapitis op www.authorhouse.com of uw favoriete boekhandel.

-George Rapitis, Bsc. voedingsdeskundige
www.juiceblend.com