Vraag hoe kan ik snel een paar kilo afvallen? het is zomer en mijn buik is enorm.
ik ben 5'4 en ik weeg 105 lbs. maar je zou het nooit vertellen. de meeste mensen denken dat ik rond de 115 pond weeg. WAUW!
mijn buik is dik, ik heb een keizersnede gehad, mijn zoon is nu 1.
Ik heb geen striae, alleen had ik vroeger een platte buik. en mijn benen zijn nu ook groot, ze zijn... wiebelig.
ik wil graag leren hoe ik buikvet en beenvet boven- en onderbeen kan verliezen. en vet onder de bovenarmen.
voedingsdiëten en gemakkelijke oefeningen alstublieft!
oh en vertel me alsjeblieft niet dat ik ondergewicht heb, ik hoor dat te veel, ik heb alleen je advies nodig! ik beoordeel jullie alle 10 en vrijwilliger van de maand bedankt!
Antwoord U vraagt om advies, maar niet om de waarheid? De waarheid is dat u ondergewicht BENT. De oplossing voor uw dilemma is geen 'dieet', het is een kwestie van toning na zowel een kind als een keizersnede. Veel eenvoudiger dan diëten.
Hoewel je, als je niet de juiste dingen eet en niet genoeg calorieën eet, je ZAL de neiging hebben om op te zwellen en misschien vet aan te komen als een biologisch instinct voor wat het lichaam als uithongering waarneemt. Er is niets dat dit instinct zal veranderen, behalve het opnieuw instellen (door de perceptie van honger te elimineren)
Wat betreft de oefening, de IDEALE manier om voor een algehele toning te zorgen, is in water. Wat je ook doet, beweeg gewoon IN het water (zwembad, meer, rivier, wat dan ook).
Ik heb ook een heel SNELLE 'truc' (denk ik) om mijn buik plat te maken. Gebruik een normale kinderspeelbal (die kleurrijke 'kickballen' die in de winkel vrij goedkoop zijn) en probeer hem in het water ONDER je te balanceren. Overal is prima, maar probeer het rond de buik te houden. In het begin zul je waarschijnlijk niet veel kunnen bewegen en zal die bal er veel uitspringen, maar blijf hem terugleggen en zweef gewoon mee. Als je denkt dat je een beetje kunt 'zwemmen', ga je gang en probeer het. U hoeft dit slechts ongeveer 15 minuten per keer te bewaren (eenmaal per dag of om de andere dag?). Bijna onmiddellijk merk je een verschil en naarmate je er beter in wordt en in staat bent om daadwerkelijk over het zwembad of een andere afstand te bewegen met de bal eronder, zul je waarschijnlijk de platste buikspieren hebben die je ooit hebt gehad!
Dit moet trouwens ook de benen en armen verstevigen.
Kijk voor eetmogelijkheden eens
www.GetTheReal.info
Geen producten, geen plannen, geen diëten. Geen bijbedoelingen.
En hoewel beoordelingen leuk zijn, ben ik hier oprecht om een verschil te maken. Als ik dat doe, is dat geweldig! Als ik dat niet doe, moet ik gewoon harder mijn best doen.
Je kunt me altijd hier of via mijn site bereiken om me de kans te geven om te blijven proberen :)
