Vraag Hallo daar! Ik heb wat advies nodig over wat ik zou kunnen doen om gezonder/meer energie te krijgen, misschien welke speciale vitamines/mineralen ik dagelijks moet nemen (ik probeer een multivitamine te nemen, maar soms vergeet ik het). Ik word de laatste tijd vaker ziek, hoewel ik het soort persoon ben dat zelden ziek wordt. Ik weet dat het komt omdat ik niet zo veel slaap als vroeger sinds ik nu een nieuwe baan heb.
Een ander groot probleem dat ik heb, is dat ik nooit veel trek had...ik hou eigenlijk niet eens van eten..als ik zou kunnen overleven zonder te eten zou ik het niet erg vinden (zolang ik maar af en toe wat chocolade, kaas, pasta zou kunnen hebben over een tijdje!)
Dus ik eet heel weinig en ik neem niet veel fruit en groenten in mijn dieet op, omdat ik ze niet zo lekker vind en het gevoel heb dat ik geen tijd heb om ze voor te bereiden/te kopen. ik heb de neiging om meer kaassandwiches te eten dan wat dan ook en af en toe noedels of pasta. soms bestel ik eieren en sinaasappelsap naar mijn werk voor het ontbijt, maar niet elke dag. (ik ben trouwens een vegetariër dus GEEN rundvlees/kip/vis)
Ik weet dat ik een moeilijk geval ben, maar heb je op de een of andere manier suggesties? ik had vroeger lichte bloedarmoede, maar ik denk dat ik nu beter ben, want de laatste keer dat ik het controleerde, had ik het niet ... ik had niets mis met me behalve dat ik bijna een hoog cholesterolgehalte had! (die in de familie zit..ik heb het echter nog niet maar grenst bijna aan) Ik ben een 24-jarige vrouw die er bleek uitziet met kringen onder mijn ogen, maar verder heb ik niets ernstigs....nog! Help alstublieft!
Antwoord Hallo Nada!
Bedankt voor je voedingsvraag. Ik zou een product met de naam JUICE PLUS aanbevelen, dat kan worden gekocht op mijn website www.juiceblend.com Het bevat de voedingsstoffen van 17 verschillende soorten groenten en fruit. Juice Plus zou perfect voor u zijn, aangezien u probeert gezonder te worden. Veel van mijn patiënten hebben geweldige resultaten opgemerkt, zoals meer energie. Laat het me weten als je meer vragen hebt.
Ga voor meer antwoorden op uw voedingsvragen naar "Ask the Nutritionists" door George Rapitis op www.authorhouse.com of uw favoriete boekhandel.
-George Rapitis, Bsc. voedingsdeskundige
www.juiceblend.com
