Eten en afvallen

Vraag
hallo, ik vroeg me af hoe het mogelijk is voor iemand die bijna niets eet, behalve een knabbel aan wortelen, selderij en kool en het af en toe kauwen en spugen van een koekje en brood met marg! aankomen? ik schijn aan te komen door te eten als niets en 4 uur per dag intensieve activiteit te oefenen, hoe is dit zo? hoe kan ik afvallen en kun je een maaltijdplan voor me opstellen en me vertellen hoeveel ik kan verwachten te verliezen mijn doel is om 4 kg af te vallen in ongeveer 5 weken is dit mogelijk ik ben 169 cm lang en ben 50-51 kg vanaf 48 en mijn doel is om 46-47 te zijn, help me alsjeblieft! ik ben echt niet tevreden met mijn gewicht en de manier waarop ik er op dit moment uitzie, dus kunnen jullie me alsjeblieft helpen om mijn streefgewicht van 46-47 te bereiken en gelukkiger te zijn!

Antwoord
Ja, het is mogelijk om aan te komen, want door niet genoeg te eten vertraag je je stofwisseling! Je brengt je lichaam in de zogenaamde "uithongeringsmodus" en het begint vet en calorieën vast te houden omdat het bang is dat het niet genoeg zal hebben om zichzelf van brandstof te voorzien. Trainen zoals je bent en niet genoeg eten kan ERG gevaarlijk zijn. Het is NIET gezond en GEEN goede manier om af te vallen!! waarvan ik denk dat je erachter komt.
Het opzetten van maaltijdplannen is een dienst waarvoor ik kosten in rekening breng. Als u geïnteresseerd bent in mijn diensten, kunt u mijn website bezoeken op www.Nutrifocus.net.
Kijk anders op www.mypyramid.gov voor hulp bij gezond eten!
Gewichtsverlies EN een goede gezondheid gaat over goed eten en sporten. Het gaat NIET over tot het uiterste gaan en jezelf uithongeren en overmatig sporten, wat je bent. Extreem eten en sporten kan een teken zijn van een eetstoornis. Ik raad aan om met uw arts over uw situatie te praten.
Dank u,
Kim Tessmer, RD LD