Wat is de meeste gram eiwit die je lichaam in 1 dag kan opnemen?

Vraag
Hé, wat is de meeste gram eiwit die je lichaam in 1 dag kan opnemen? Ik train hard en eet veel eiwitten, maar vandaag vertelde mijn moeder me dat ik te veel eiwitten eet en dat mijn lichaam maar een bepaalde hoeveelheid eiwitten per dag verwerkt. ik ben 16 jaar. oud, 5'8 en ongeveer 170 lbs.
Thanx.

Antwoord
Hallo Jared!

Bedankt voor je voedingsvraag. Uw eiwitinname moet 1 g per pond lichaamsgewicht zijn. Eet dus niet meer dan 170g eiwit per dag. Als u te veel eiwitten eet, kan calcium uit uw botten lekken, dus u moet heel voorzichtig zijn om het niet te overdrijven.

Ga voor meer antwoorden op uw voedingsvragen naar "Ask the Nutritionists" door George Rapitis op www.authorhouse.com of uw favoriete boekhandel.

-George Rapitis, Bsc. voedingsdeskundige
www.juiceblend.com