Vraag is het veilig om 3 of 4 pillen cla te nemen met?
1000 omega 3 per dag?
Antwoord De Omega 3 moet worden beperkt tot één als aanvulling op het krijgen van het echte werk, dat het lichaam veel beter verwerkt (en efficiënter gebruikt). De CAO? Nou, je kunt net zo goed een paar jellybeans nemen.
Het lichaam heeft WEL geconjugeerde linolzuren nodig en de veelbelovende onderzoeken eromheen (die de charlatans ertoe brachten ze overal te promoten!) zijn niet echt voltooid OF bewezen. Ook gebruiken ze over het algemeen 'natuurlijke bronnen' van CLA, zoals:
vet voedsel van herkauwers zoals volle melk en zuivelproducten en vet vlees. Het is gebleken dat het CLA-gehalte van deze voedingsmiddelen kan worden verhoogd door de hoeveelheid plantaardige oliën met een hoog linolzuurgehalte (zoals zonnebloem- en sojaolie) in koeienvoer. Het is aangetoond dat dit het CLA-gehalte van melk verhoogt. Bovendien verhoogt grazende koeien het CLA-gehalte van melk, vooral wanneer het gras zich in een vroeg groeistadium bevindt.
Het onderzoek naar de menselijke behoeften heeft tot dusver geen voedingsaanbevelingen opgeleverd; de grootste waarschuwing is dat de 'slechte dingen' die kunnen optreden bij hoge niveaus nog niet eens zijn onderzocht.
Ik ben een groot voorstander van goed eten en het verkrijgen van alle voedingsbehoeften uit voedselbronnen. Het heeft onze soort goed gediend - EN alle andere soorten goed gediend. Pas nadat we dingen ingewikkelder hebben gemaakt met veel vetten, bewerkte rommel en fastfood, worden we zieker en dikker.
Ontdek meer waarheden, vooral over dieet-/gezondheidsproducten
www.GetTheReal.info
