wil afvallen

Vraag
hallo, ik ben 15 jaar oud en ik ben 1.80 en ik ben nu ongeveer 135
pond. Ik heb nitetrim gebruikt, waar ik heel goed in ben geweest
het onderdrukken van mijn eetlust. ik eet ongeveer 900 calorieën per dag. ik niet
weet of dat goed of slecht is gezien het feit dat ik niet sport
ooit. dus kun je me alsjeblieft helpen?

Antwoord
Beste Sapphira, Als je slechts 900 calorieën per dag eet, zou je al moeten afvallen. Negenhonderd calorieën per dag wordt beschouwd als een zeer caloriearm dieet en bevat meestal niet genoeg eiwitten en andere voedingsstoffen voor een opgroeiende tiener. Een gezondere manier om af te vallen is om 1500-1800 calorieën per dag van alle gezonde voedingsmiddelen te eten en elke dag dertig minuten te wandelen of een andere oefening te doen.
Neem de Niterim alleen in als deze is goedgekeurd voor kinderen en tieners, de meeste voedingssupplementen zijn niet goedgekeurd voor mensen onder de 18 jaar. Lees het etiket aandachtig. Laura Kraemer, Slimkids.com