Voeding en fysieke fitheid

Vraag
Behalve een persoonlijke voedingsdeskundige en een persoonlijke trainer, waar kan iemand erachter komen welke soorten oefeningen en voedingsdieet een 31-jarige man zouden helpen een slappe maag te verliezen, spiermassa op te bouwen of in ieder geval sterker te worden en gezond te eten in plaats van pizza en andere ovengerechten of voedsel dat geschikt is voor de magnetron?

Antwoord
Hallo Paul!

Bedankt voor je voedingsvraag. Ik raad je aan om naar www.mypyramid.gov te gaan en je leeftijd, geslacht en activiteitenniveau in te voeren. Het zal een gezond eetplan creëren dat speciaal is ontworpen voor uw caloriebehoeften. Het geeft je een menu en andere handige tips om je te helpen op de goede weg naar gezond eten te blijven. Er is ook een sectie voor het bijhouden van uw eet- en bewegingsgewoonten!

Ga voor meer antwoorden op uw voedingsvragen naar "Ask the Nutritionists" door George Rapitis op www.authorhouse.com of uw favoriete boekhandel.

-George Rapitis, Bsc. voedingsdeskundige
www.juiceblend.com