Vraag Ik wil meer weten over vitamines (het resultaat van hun verlies)
Het is al een tijdje dat ik moeite heb met concentreren.
Ik bedoel, mijn geest is vaak zo druk dat ik me niet kan concentreren op wat IK WILT. Veel verschillende gedachten komen vanzelf in me op en het lijkt alsof ik ze niet onder controle heb. Ik wil weten:
zijn er vitamines of mineralen waarvan het verlies ervan mijn probleem kan veroorzaken?
tussen haakjes, ik ben een student (21 jaar oud) nadat ik mijn cursussen een tijdje heb gevolgd, werd ik plotseling moe en kan ik niet verder studeren. Mijn lichaam wordt warm en ik heb het gevoel dat ik geen energie heb.
Ik ben van mening dat ik geen psychologisch probleem heb en ik heb veel gestudeerd over mijn psychologisch deel van mijn probleem.
Ik ben er bijna zeker van dat ik een lichamelijk probleem heb, vooral iets dat met vitamine of mineraal te maken heeft.
mijn andere probleem:
in deze tijden heb ik het gevoel dat ik veel dingen niet kan verdragen. Ik kan bijvoorbeeld niet tolereren dat een lichaam tegen me praat.
plz help me en vertel me over vitamines die een betere prestatie van de geest en de controle ervan kunnen veroorzaken.
Antwoord Er zijn niet veel psychologen die zichzelf zouden diagnosticeren. Ze weten dat als ze een probleem hebben, ze waarschijnlijk de laatste zullen zijn om het te beseffen.
Wat je beschrijft is stress, angst en mogelijk depressie. Geen vitamine- of mineraaltekort.
Stress en angst manifesteren zich niet noodzakelijkerwijs op de manier waarop u denkt dat ze zouden moeten; je kunt ook depressief zijn en nog steeds glimlachen of lachen. Deze dingen zijn niet altijd wat u zich kunt voorstellen.
De ENIGE manier om dit echt aan te pakken en er doorheen te komen, is door een professional deze symptomen te laten evalueren. Ook is een volledig lichamelijk onderzoek noodzakelijk, inclusief een volledige bloedtest en de rest.
Probeer je schema strakker te maken totdat je deze dingen hebt gedaan. Elke dag een bepaald tijdstip van opstaan, ook in de weekenden, een echt (gezond) ontbijt (volkoren zijn van levensbelang) en een bedtijd die je maar liefst 7 uur slaap oplevert. Werkelijk! Niet v. tijdens deze 7 uur geen computer, geen studeren, lezen of iets anders.
Verhoog de fruitinname gedurende de dag (samen met de volle granen); probeer 3 tot 5 appels, sinaasappels, bananen, peren, enz. te krijgen. Dit zijn de voedselgroepen die het vaakst te weinig worden gegeten en het gebrek aan slaap en routine kan ernstige bijwerkingen veroorzaken, zoals je hebt beschreven.
Laat u echter vooral door een echte arts beoordelen. Een counselor kan ook tests afnemen om onderliggende psychologische oorzaken vast te stellen die u misschien niet herkent.
www.GetTheReal.info
