Vraag Ik verlang soms naar snoep, hoewel ik er meestal uit de buurt probeer te blijven.
In het geval van een verlangen naar suiker, welk(e) dessert(s) zou je dan aanraden die niet vol zit met te veel koolhydraten en ook nog eens weinig vet bevat?
Adviseer, alstublieft.
Antwoord Er is echt niets mis met koolhydraten, dus ga niet in op de pitches en media.
Waar hou je van als je trek hebt in iets zoets? Het is waarschijnlijk prima om te hebben wat het ook is. EN je kunt nog steeds afvallen of op gewicht blijven, waar je ook op hoopt. Als je bereid bent alles op te geven wat je leuk vindt, waarom zou je het dan niet 'gedeeltelijk' opgeven? Het is grappig, maar mensen denken hier niet altijd over na en dat is de reden waarom zoveel diëten (bijna 100%) mislukken en uiteindelijk averechts werken met een extra gewichtstoename van 20%.
Dus de vraag is, wat vind je leuk? Softijs? Kun je erop vertrouwen dat je maar ÉÉN schep eruit haalt? Zo niet, heb het dan niet in huis, maar ga ervoor. Bestel de optie 'kleiner dan de kindermaat' (de meeste plaatsen hebben deze maat en het is wat je echt als portie zou moeten hebben in plaats van wat we als portie zijn gaan accepteren).
Snoep repen? Geef jezelf een reep van normale grootte om de dag mee te gaan. Eet het in één keer of snijd het in plakjes (geloof me, dit werkt).
Het is gewoon een kwestie van wennen aan kleinere porties in plaats van je beroofd te voelen van dingen op te geven!
Kijk eens op mijn (GRATIS) site voor meer info over die low carb diëten en al die andere zogenaamde weetjes.
We verkopen niets, promoten niets en hebben niets te winnen door de waarheid te vertellen.
www.GetTheReal.info
