Fruitdieet

Vraag
Ik heb een paar vragen over fruitdieet. Bestaat er zoiets als fruitdiëten en werken ze. Er is ook zo'n dieet dat de ene dag draait om het eten van een normale maaltijd en de volgende dag alleen fruit, waardoor je calorie-inname wordt gehalveerd.

Ik moet een soort dieet vinden dat voor mij werkt, omdat ik niet veel tijd heb om te sporten. Ik kan de Atkins doen, maar het is moeilijk om te doen zonder een aantal van mijn meer favoriete gerechten. Ik dacht dat als ik de ene dag kon balanceren tussen het eten van gewoon voedsel en de volgende dag fruit, dit misschien zou werken.

Dank u,

Robert

Antwoord
Hallo Robbert!

Bedankt voor je voedingsvraag. Fruitdiëten bestaan ​​echter wel, ze zijn zeer beperkend. Ik zou je aanraden om naar www.mypyramid.gov te gaan, waar je een eetplan kunt maken dat specifiek is afgestemd op je caloriebehoeften en -smaak. Wanneer u naar de site gaat, voert u eenvoudig uw leeftijd, geslacht en activiteitenniveau in en u krijgt een gezond eetplan, menu en portiegroottes.
De website heeft ook een volggedeelte waar u uw voedselkeuzes kunt invoeren en het zal evalueren hoe het met u gaat. Deze website is een geweldige bron!

Ga voor meer antwoorden op uw voedingsvragen naar "Ask the Nutritionists" van George Rapitis op www.authorhouse.com

-George Rapitis, Bsc. voedingsdeskundige
www.juiceblend.com