Gezondheid van Trail Mix

Vraag
Mijn vriend at een hele zak van 4 pond trailmix (pinda's, amandelen, cashewnoten, M&M's, rozijnen) in de loop van 9 dagen. Hij beweert dat het gezond is om dat te doen. Heeft hij gelijk?

Antwoord
Beste Gino, De noten zijn gezond als je ze met mate eet, maar de M&M's en gedroogd fruit niet. Ook zou je vriend een marathon hebben moeten lopen of gaan wandelen om al dat verteerde vet en koolhydraten te verbranden. Het eindresultaat is dat je vriend waarschijnlijk een goede hoeveelheid van die calorieën als vet heeft opgeslagen en dat is niet gezond. Laura Kraemer, Slimkids.com