Vraag Hoi Susan,
Ik hoop dat u me kunt helpen. Ik ben net terug van een bezoek met mijn oudste vriend van 25 jaar. Hij is een 32-jarige man die elke dag precies hetzelfde eet. Hoewel hij altijd een bovengemiddelde intelligentie heeft gehad (waarschijnlijk in de buurt van het geniale niveau), is hij heel erg mager en onhandig en reageert niet om mee te praten. Ik maak me grote zorgen om hem.
Zijn dagelijkse voeding is zonder uitzondering:
-Twee kommen ontbijtgranen
- Anderhalve boterham (drie sneetjes bruin brood) met margarine en gestoomde wortel en doperwten
-Een gepofte aardappel uit de magnetron met margarine en dezelfde gestoomde groenten
-Een geschilde appel
-Een KitKat chocoladereep (chocolade en wafels)
Hij eet al zo'n 5 jaar en ik maak me grote zorgen om hem. Hij moet nu op het punt van ondervoed zijn. Hij gaat nooit uit, ziet niemand of gaat helemaal niet uit eten.
Zou het mogelijk zijn mij te laten weten welke voedingsstoffen hij mogelijk mist en, belangrijker nog, wat de gezondheidsrisico's zijn? Hij wil niet naar me luisteren, maar een voedingsdeskundige kan hem misschien ompraten. Hij heeft het gekke idee dat hij alleen de energie nodig heeft om de dag door te komen.
hartelijk bedankt voor je hulp,
Adam
Antwoord Hallo Adam,
Deze man klinkt depressief. Het dieet is zo slecht, ik kan niet zeggen of het de oorzaak of het gevolg is.
Margarine is niet verteerbaar, echte boter is beter. Het schillen van de appel is een vergissing. Erwten zijn leeg. Het verliezen van de geraffineerde suiker en geraffineerde bloem - de kitkat en het witte brood zouden wonderen kunnen doen voor zijn joie de vive.
Veel gewoon water zou kunnen helpen. Moet PER DAG 5 porties rauw fruit en 5 porties rauwe of lichtgekookte verse niet-zetmeelrijke groenten bevatten. Dan zijn er volkoren granen en misschien een portie vlees per dag, maar niet bij dezelfde maaltijd als (kwaliteits)koolhydraten.
Hij zit vast in een vicieuze cirkel. Doe iets om het te doorbreken.
Het is niet gezond om te streven om elke dag door te komen. Oké, gek.
Susan http://www.premiumfuel.com
