Vraag Hallo George,
Ik hoop dat u me kunt helpen. Ik ben net terug van een bezoek met mijn oudste vriend van 25 jaar. Hij is een 32-jarige man die elke dag precies hetzelfde eet. Hoewel hij altijd een bovengemiddelde intelligentie heeft gehad (waarschijnlijk in de buurt van het geniale niveau), is hij heel erg mager en onhandig en reageert niet om mee te praten. Ik maak me grote zorgen om hem.
Zijn dagelijkse voeding is zonder uitzondering:
-Twee kommen ontbijtgranen
- Anderhalve boterham (drie sneetjes bruin brood) met margarine en gestoomde wortel en doperwten
-Een gepofte aardappel uit de magnetron met margarine en dezelfde gestoomde groenten
-Een geschilde appel
-Een KitKat chocoladereep (chocolade en wafels)
Hij eet al zo'n 5 jaar en ik maak me grote zorgen om hem. Hij moet nu op het punt van ondervoed zijn. Hij gaat nooit uit, ziet niemand of gaat helemaal niet uit eten.
Zou het mogelijk zijn mij te laten weten welke voedingsstoffen hij misschien mist en, belangrijker nog, wat de gezondheidsrisico's zijn? Hij wil niet naar me luisteren, maar een voedingsdeskundige kan hem misschien ompraten. Hij heeft het gekke idee dat hij alleen de energie nodig heeft om de dag door te komen.
hartelijk bedankt voor je hulp,
Adam
Antwoord Hallo Adam!
Ik had echter eerder contact met u opgenomen, de websiteservice van allexperts is niet beschikbaar. Het is erg aardig van je dat je erop let of je vriend de juiste voeding krijgt. Nadat ik zijn dieet heb geanalyseerd, ben ik tot de conclusie gekomen dat hij belangrijke B-vitamines mist die afkomstig zijn van verse groene bladgroenten en voedingsvezels. Hij krijgt slechts ongeveer 10 gram vezels per dag en we moeten er 25 per dag krijgen. Vezels helpen bij het verwijderen van cholesterol uit het bloed en houden ons spijsverteringsstelsel gezond. Aangezien hij niet al zijn vitamines binnenkrijgt, zou ik hem aanraden Juice Plus te nemen, een volledig voedingssupplement dat 17 verschillende verse groenten en fruit bevat. Je kunt het voor hem bestellen op www.juiceblend.com Dit zal hem helpen de vitamines binnen te krijgen die hij mist uit zijn dieet. Laat het me weten als je meer vragen hebt.
-George Rapitis Bsc. voedingsdeskundige
