Vet verliezen

Vraag
Hallo Laura~
Ik ben geen tiener, en ik vraag er ook niet om, maar jij lijkt de meest gekwalificeerde, dus ik wilde het je vragen!
Ik ben een 33 jr. oude moeder van 4 (leeftijd 4-10)....en eigenlijk zie ik er goed uit voor het hebben van 4 kinderen....het is het "voor het hebben van 4 kinderen" dat me gek maakt! Ik weeg ca. 125 pond. en ik ben 1.80 lang. Ik weet dat ik er best goed uitzie, en daar zou ik blij mee moeten zijn, maar ik woog maar 98 pond. toen ik afstudeerde van de middelbare school, en slechts 110 pond. na mijn eerste kind. Mijn dijen zijn groter, dus ik ben begonnen met step-aerobics... maar het echte probleemgebied is mijn buik. Mijn man is een grote kerel vergeleken met mij (hij weegt 210 pond en ik ben nog steeds vrij klein), dus 2 van onze 4 kinderen wogen 9 pond. bij de geboorte en bijna 9 lbs. bij de geboorte. Mijn buik was veel uitgerekt! Dus hoewel ik geen dikke buik heb, heb ik een huid die gewoon slap en slap is! Is er enige hoop om dat kwijt te raken? Of is een buikwandcorrectie de enige manier om van dat soort huid af te komen? Alles wat je me kunt vertellen, wordt zeer op prijs gesteld! Zelfs als het me alleen maar vertelt welk voedsel ik moet eten en hoeveel, ik wil minimaliseren, maar ik wil er zeker van zijn dat ik nog steeds genoeg krijg voor wat mijn lichaam nodig heeft. Bedankt voor je tijd!
~Cheri

Antwoord
Beste Cherei, Als het een paar jaar geleden is dat je je kinderen hebt gekregen, dan denk ik niet dat er een kans is om je slappe huid af te werpen. Een slappe huid moet krimpen en naarmate men ouder wordt, neemt het krimpvermogen af. Als het vet is, dan zal een caloriereductiedieet inderdaad het totale lichaamsvet verlagen, inclusief het lichaamsvet dat in de slappe huid is ingebed. Probeer een oefenprogramma met gewichtheffen en veel aerobics en ik denk dat je wat verbetering in je buikgebied zult zien.
Veel succes, Laura Kraemer, Slimkids.com