Gedroogde vijgen - zijn ze dikmakend?

Vraag
Hallo,

Vijftig procent van mijn dieet bestaat uit een mueslimix die ik maak. Het bevat:muesli met 50% fruit en noten, zemelen, ongezouten pinda's, sesamzaad, pompoenpitten en een overvloed aan gedroogde vijgen. Ik gebruik magere melk. Ik geniet echt van deze mix en over het algemeen, in plaats van een broodje te maken, heb ik een klein bakje muesli. Klopt dit of overdrijf ik?

Ik eet graag gedroogde vijgen, ongeveer 10 tot 20 per dag, meestal inbegrepen in mijn mueslimix - plus snacks. Zou dit de oorzaak kunnen zijn dat ik geleidelijk aan zwaarder word?

Bij voorbaat dank ik u voor uw advies.

Sonja

Antwoord
Hallo Sonja!

Bedankt voor je voedingsvraag. Je mueslimix klinkt erg gezond en een uitstekende bron van gezonde vetten. Het kan zijn dat u te veel vijgen eet, wat kan leiden tot gewichtstoename. Probeer dagelijks niet meer dan 5-7 vijgen te gebruiken. Gedroogde vijgen bevatten meestal meer suiker.

-George