Extreme hoeveelheden aankomen

Vraag
Ik begrijp niet wat er aan de hand is. Ik eet redelijk gezond, ik speel af en toe vals, maar over het algemeen eet ik gezond, ik loop elke nacht een uur met de hond en in de afgelopen 2 maanden ben ik 25 pond aangekomen! Ik heb mijn levensstijl niet veranderd en ik begrijp niet wat er aan de hand is. Om het nog moeilijker te maken, ben ik er net achter gekomen dat ik zwanger ben (slechts ongeveer 5 weken). Ik ben doodsbang dat ik zo veel ga aankomen. Wat zou je voorstellen?

Antwoord
Hallo Mag!

Bedankt voor je voedingsvraag. Veel zwangere vrouwen hebben een of twee "groeispurts" waarbij ze in korte tijd enkele kilo's aankomen en vervolgens afvlakken. Dit is niet zorgelijk, tenzij het een patroon wordt. Het belangrijkste is om uw totale winst in de gaten te houden. Als u ziet dat u blijft aankomen, laat uw arts u dan doorverwijzen naar een geregistreerde diëtist die een maaltijdplan kan opstellen dat overtollige kilo's weghoudt.

U mag in het tweede en derde trimester slechts om de twee weken een pond aankomen. Hoewel u niet te veel wilt aankomen, moet u nooit proberen af ​​te vallen tijdens de zwangerschap, omdat dit uw baby kan schaden. Ik zou ook mijn kookboek "The Healthy Pregancy Cookbook" van George Rapitis willen aanbevelen, dat verkrijgbaar is bij uw plaatselijke boekhandel.

-George
www.juiceblend.com