25 pond per maand afvallen?

Vraag
Hallo,

Ik ben lid geworden van La fittness en dit is mijn eerste dieet waarin ik probeer het op de juiste manier te doen, en ik weet echt niet waar ik moet beginnen, het is erg stressvol voor mij omdat ik dit gewicht wil verliezen. Ik ben 30 jaar oud, ik weeg 238 pond, ik ben 5'5.

Antwoord
Hallo Cher!

Bedankt voor je voedingsvraag. Gefeliciteerd met je deelname aan La fittness. Dat is een stap in de goede richting voor een gezondere levensstijl. Ik zou u aanraden om www.mypyramid.gov te bezoeken, waar u een gezond eetplan kunt maken voor gewichtsverlies dat is afgestemd op uw smaak en calorieën. Het enige dat u hoeft te doen, is uw gegevens invoeren en u krijgt een eetplan dat aan uw behoeften voldoet. Ik hoop dat dit helpt!

-George Rapitis, Bsc. voedingsdeskundige
www.juiceblend.com
www.dietitian.mymagicwand.com