Vraag Allereerst bedankt.
Ik vond je profiel het leukst, en de waarheid is dat ik klaar ben voor verandering. Ik heb overgewicht en herinner me dat ik dun en mooi was en wil mijn leven terug.
Ik eet verschrikkelijk, veel fastfood en snelle dingen en het moet veranderen. Mijn mentale toestand moet de verandering accepteren en daarom kwam ik naar jou. Ik ken de oefening, stop met het eten van rommel, oefen en kom van mijn reet af.. maar eerlijk gezegd moet ik gewoon leren hoe ik die mantra in mij kan houden. Ik moet nu ongeveer 90 pond verliezen en ik moet me aan iets sterks houden om de verandering bij te houden. Kun je wat advies geven over hoe je hiermee moet beginnen of welke trucjes je misschien kent om me op het doel te concentreren?
Antwoord Hallo Tammy,
Stop met jezelf in elkaar te slaan, en ja, oké, je hebt het opgegeten, maar er gaat te veel energie in noties van wilskracht als wat er aan de hand is/was, chemisch is.
Ja, zoek uit wat rommel is - als je eet wat je nodig hebt, eet je niet te veel; als je niet krijgt wat je nodig hebt, blijf je honger hebben, eten. Gezond betekent niet duur en tijdrovend, en je goed voelen is verslavender dan leeg eten als je het een kans geeft. Lichaamsbeweging betekent niet verveling en pijn. Ik geef de voorkeur aan de term 'spelen'.
Beseffend dat je VOOR HET LEVEN moet veranderen, en niet alleen een tijdelijk programma moet nemen om wat te "repareren", hoe is dat daar gekomen? vet is een goed begin.
Je bent erop uit om gezond te zijn. Er is geen hogere besteding van uw tijd en energie, uw gezondheid is uw kwaliteit van leven. Er beter uitzien is slechts een bijwerking.
Start hier http://www.premiumfuel.com
