Hallo Kimberly, ik ben een...

Vraag
Hallo Kimberly,

Ik ben een 26-jarige man van 6 voet en weeg ongeveer 175 pond. Ik probeer erachter te komen of er iets is aan mijn dagelijkse calorie-inname dat ik moet veranderen en ik zou uw advies zeer op prijs stellen.
Het ontbijt (6 - 7 uur) bestaat typisch uit wentelteefjes met ei en kaas en een kopje koffie.
Lunch (11 - 12) bestaat uit een broodje (Quizno's Chicken Carbonara is wat ik meestal krijg).
Ik ga dan naar de sportschool (5 dagen per week) en sta 45 minuten op de loopband en verbrand 400 calorieën (400 X 5 =2000 calorieën/week)
Diner (7 - 8) bestaat uit een kom ontbijtgranen, Yoplait's 99% vetvrije yoghurt en een banaan (soms misschien ook een glas rode wijn)

Laat het me weten als ik iets aan mijn dieet moet wijzigen (toevoegen/verwijderen).
Dank u.

Antwoord
Jascha,
Om u te helpen, zou ik uw voedingspatroon moeten analyseren en informatie over u moeten ontvangen, zodat ik de caloriebehoefte kan berekenen, enz. Dit is een service waarvoor ik kosten in rekening breng, dus als u hierin geïnteresseerd bent, kunt u mij een e-mail sturen op Kim @Nutrifocus.net of kijk op mijn website op www.Nutrifocus.net. De informatie die u zou ontvangen zou zeer gedetailleerd zijn en zou zijn wat u zoekt.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net