Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> FAQ >> Gewichtsverlies >> Voeding Dieet

ex-drinker wil ex-chocolade-eter worden


Vraag
ik heb al 5 maanden 3 dagen en een paar minuten niet gedronken. het was geen probleem [geen dui's of andere incidenten] het was gewoon tijd om te stoppen. sindsdien kan ik niet stoppen met eten! ik heb meer vers fruit, bananen, peren, pruimen, sinaasappels en perziken gehad - dan ik in mijn hele leven heb gehad! en ik hou van chocolade - kan / kan er geen genoeg van krijgen. een tijdje rechtvaardigde ik mijn nieuwe gewoonte als beter dan de oude, maar nu moet ik de controle overnemen! enige suggesties met betrekking tot een dieet dat mijn onbedwingbare trek kan helpen en me toch in de goede richting kan zetten?

Antwoord
Darryl,
Goed van je dat je zo'n geweldige levensstijl hebt veranderd! Ik denk dat als je je dieet meer in evenwicht brengt, je misschien in staat bent om de onbedwingbare trek te beteugelen! Zorg ervoor dat u ALLE voedselgroepen opneemt! Het is GEWELDIG dat je fruit eet, maar het klinkt alsof je tussen het fruit en de chocolade een echte zoetekauw bent, dus je moet ook andere voedselgroepen opnemen. Zorg ervoor dat u mager vlees, fruit, groenten, volle granen en magere of vetvrije zuivelproducten eet! Neem een ​​kijkje op www.mypyramid.gov om een ​​idee te krijgen van wat en hoeveel te eten van elke voedselgroep!!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net