...

Vraag
Ik zou heel graag wat gewicht rond mijn buik willen verliezen. Ik probeer het al een tijdje. Ik sport en eet redelijk goed. Maar het is zo moeilijk,
Ik heb crunches, sit-ups, hardlopen, zwemmen en fietsen geprobeerd en ik heb zelfs gesnowboard. ik heb wat suggesties nodig. thanx

Antwoord
Beste Hannah, Je moet doorgaan met de crunches en andere oefeningen die je doet om de spieren te verstevigen. Om vervolgens vet te verbranden, voegt u elke dag minstens 10-15 minuten van een soort cardio toe aan uw routine. Snel wandelen of joggen zijn twee goede cardio-oefeningen. Houd bij wat je eet en probeer dagelijks 200-300 calorieën te schrappen. Wees geduldig en geef het een paar weken om een ​​verandering te zien.
Laura Kraemer, Slimkids.com