Vraag Hallo
Ik heb een vraag over het eten van appels.
Sinds een paar jaar probeer ik verschillende voedingsmiddelen met als doel gezond te eten en mijn lichaamsvet laag te houden. 8 dagen geleden probeerde ik een heerlijke rode appel, medium, te eten als ontbijt, met een glas water.
Ik sta vroeg op, eet rond 5 uur; tegen 7:30-8:00 AM, als ik aan het werk ben, gromt mijn maag.
Wat ik ook at als ontbijt! En het maakt niet uit welke hoeveelheid voedsel ook.
Dus op een ochtend probeerde ik een rode appel te eten. Door 7:30-8:00, geen honger! Zelfs om 9, 10, 11 - geen honger. Ik probeerde mijn normale lunch te eten, voelde me misselijk omdat ik te veel at. De volgende dag bezuinigde ik op de hoeveelheid lunch (salade met vetvrije dressing). 'S Middags was een klein blikje kipfilet water. Maar ik kon maar 1/2 van het blikje eten. Ik voelde me nog steeds vol! Sterker nog, toen ik naar huis ging voor het avondeten, at ik wat er nog over was in mijn lunch IN PLAATS van het normale avondeten. Ik had gewone amandelen, een banaan, meer salade en een late snack; nog een appel.
Wat is er met appels? Niets dat ik ooit als ontbijt heb gegeten, heeft mijn eetlust gedood, lieg een appel!
Antwoord Hallo JT,
Ik weet echt niet waarom de appel dat effect op je zou hebben. Appels bevatten veel vezels, waardoor je een vol gevoel krijgt, maar ze zijn niet volumineus genoeg om je de hele dag vol te houden! Misschien had je systeem toevallig een "off"-dag op de dag dat je de appel had en had je gewoon niet je normale eetlust?
Sorry dat ik je geen specifieker antwoord kan geven, maar er is geen "voor de hand liggende" reden die ik kan bedenken waarom je lichaam zo zou reageren op een appel.
Karen
www.getfitwithkaren.com
