diëten met pillen

Vraag
ik ben een zeeman die momenteel in het buitenland wordt ingezet. sinds ik 6 maanden geleden vertrok, ben ik een beetje aangekomen. Ik heb behoorlijk wat spiermassa verloren en dat is omgezet in vetweefsel. Ik heb gemerkt dat mijn ambitie om naar de sportschool te gaan op een laag pitje staat en dat ik geen energie heb om te gaan. ik ben beperkt tot bepaalde voedingsmiddelen hier en ik ben ertoe gebracht te denken dat dieetpillen me zullen helpen om uit mijn malaise te komen en het gewicht te verliezen. Ik gebruik hydroxycut omdat ik heb gehoord dat het de beste is die er is, maar eerlijk gezegd gebruik ik het niet regelmatig. mijn vraag is eigenlijk, wat kan ik eten om mijn energie een boost te geven en zullen de pillen me helpen het gewicht te verliezen, ik wil er goed uitzien voor mijn vriendin en om me beter te voelen over mezelf? het spijt me als mijn vraag overal lijkt, maar ik ben gewoon zo in de war over wat ik moet doen. ik heb snel hulp nodig. Heel erg bedankt!

Antwoord
Zach,
Ik zou NOOIT "dieetpillen" aan iedereen aanraden!! Dat is NIET de manier om te gaan en kan zelfs tot op zekere hoogte gevaarlijk zijn!! Hydroxycut bevat een kruid genaamd ma huang of efedrine, dat voor sommigen gevaarlijk kan zijn met gevaarlijke bijwerkingen. Ze zijn NIET wat je zal helpen om gewicht te verliezen, energie te krijgen en op gewicht te blijven!!
Je moet op zoek naar de gezondste voedingsmiddelen die je tot je beschikking hebt. Blijf bij de basis van de voedselgroepen:mager vlees, fruit, groenten, granen (vooral volle granen indien mogelijk) en magere of vetvrije zuivelproducten. Drink veel water en blijf uit de buurt van dranken zoals frisdranken die veel calorieën toevoegen en geen voedingswaarde hebben! Eet minimaal je drie maaltijden per dag en neem indien mogelijk wat gezonde tussendoortjes tussendoor. Je MOET terug naar de sportschool!! Dat zal je energie en zelfrespect een boost geven!! Begin langzaam en maak een doel om misschien 2 keer per week te gaan. Als dat eenmaal gebeurt, stel dan een doel van 3 keer per week in en verhoog wat je doet en hoe lang je langzaam traint!
Je bent veel beter af als je je aan een gezond dieet houdt en naar die sportschool gaat dan geld en je gezondheid te verspillen aan deze dieetpillen!! Het is NIET bewezen dat ze werken en in principe ook niet!!
Kijk op www.mypyramid.gov.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net