gezond

Vraag
Hallo, ik ben 13 en weeg 114 en ik ben 5'4. Ik heb een gezond voedingsplan nodig! kun je me wat ideeën geven?

Antwoord
Beste Shanelle, een gezond dieet is gewoon een dieet dat voedingsmiddelen bevat uit alle voedselgroepen in de gezonde voedingsdriehoek. Mager vlees, kip, vis, volkoren brood, magere melkproducten, fruit, groenten en gezonde vetten zoals die in slaolie. Eet elke dag dat soort voedsel en je zult gezond eten. Laura Kraemer, Slimkids.com