Vraag Hoi
Ik ben 32 en mijn gewicht is 57 kg, wat ongeveer 125 pond is. Mijn lengte is 5 voet 2 inch. Ik heb mijn best gedaan om af te vallen, maar tevergeefs. Ik doe een administratieve taak en er is geen activiteit. Ik zit voor de computer en drink de hele dag thee of koffie. Wat moet ik doen
Antwoord Je hebt niet echt veel overgewicht en afhankelijk van je spierspanning/massa ben je misschien "precies goed" voor je lengte.
Als we geen gewicht te verliezen hebben, is het moeilijk om te verliezen wat we wel hebben, omdat het tegen de natuur ingaat (echte, biologische natuur).
Kijk op mijn site voor een overzicht van de juiste voedselinname voor een dag, meestal wordt hierin uitgelegd wat je nodig hebt om zeker te eten en ga je gang en geniet van de dingen waarvan je weet dat ze niet zo belangrijk zijn voor je lichaam (zoals vetten, suikers en zetmeel).
Het enige dat u hoeft te doen om te sporten, is elke dag een beetje extra. Als je je auto op je werk parkeert, parkeer hem dan zo ver mogelijk van het gebouw (ongeacht het weer, geen excuses!) en doe hetzelfde als je gaat winkelen.
Neem de trap in plaats van de lift, of in ieder geval voor een paar verdiepingen. Sommige mensen doen dit onderweg NAAR BENEDEN (vertrek voor de dag) zodat ze niet transpireren en dan op een kantoor moeten zitten.
Als je thuiskomt, maak er dan een punt van om minstens één keer rond je gebouw of huis te lopen voordat je naar binnen gaat (hoe groot het ook is!).
Zet een koptelefoon op of de stereo met wat favoriete dansmuziek, je weet wel, het soort muziek dat je niet kunt weerstaan en begin te dansen! Gewoon voor 15 of 20 minuten.
Als je deze dingen elke dag doet, EN een beetje bewuster bent van wat je eet (GEEN DIEET!!!!), zul je in minder dan een maand een verschil zien! Je kleding zal beter passen en je zult merken dat je zelfs van binnenuit GLOW. Ik kan het bijna garanderen.
Kijk eens op:www.GetTheReal.info
Geen verkoop, geen promoties en geen inloggen.
