ontbijt &eieren

Vraag
Geachte heer

1. Wat is de beste manier om eieren te krijgen? Gekookt of als omelet? Of een andere manier die u zou kunnen aanbevelen?
2. Zijn cornflakes met melk niet zo'n goed ontbijt? Iemand zei tegen mij
dat cornflakes + melk een zeer ontoereikend ontbijt is. Is dit waar?
Ik zou graag cornflakes met melk willen hebben, en dan wat fruit apart zoals
banaan etc. en ook een ei. Zal dit alles niet dienen als een lekker ontbijt? Laat mij
zeg ook dat ik op een dag begin te oefenen met aerobics en kracht
de ander opleiden.

Bedankt voor je tijd

Groeten
Elia


Antwoord
Elia,

Eieren zijn het lekkerst als we er geen ongezonde ingrediënten aan toevoegen. Het is het beste om te veel boter, kaas of sauzen te vermijden. Gekookt of gebakken met een anti-aanbakspray is dus het gezondst.

Cornflakes met (magere) melk, fruit en een eitje is een redelijk goed ontbijt. Als u uw cholesterolgehalte in de gaten houdt, wilt u misschien kijken hoeveel cholesterol u dagelijks eet, aangezien eieren veel cholesterol bevatten. Anders heeft het bovenstaande ontbijt een goede variëteit aan koolhydraten, eiwitten en vetten. Klinkt best goed voor mij.

Beste wensen.

Todd